مشاوره زوجین چیست؟

مشاوره زوجین چیست؟

Blog Article

مشاوره زوجین نوعی روان درمانی است که شامل مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج و خانواده درمانی است (گوپتا، 2021). این معمولاً یک نوع مشاوره کوتاه مدت است که می تواند به شرکای زندگی در بهبود روابط خود در هر مرحله کمک کند.

مشاوره زوجین می تواند به روشن شدن نقش های رابطه کمک کند، به مسائل جنسی و صمیمیت کمک کند، ارتباطات و ارتباط را بهبود بخشد، و به شریک زندگی کمک کند تا با تغییرات زندگی یا استرس های بیرونی مقابله کند.

برای ارتباط با بهترین روانشناس مرد در تهران اینجا کلیک کنید

امروزه رویکردهای زیادی برای مشاوره زوجین وجود دارد. برخی از محبوب‌ترین موارد عبارتند از (گوپتا، 2021):

• درمان متمرکز بر عاطفی (EFT)، که بر بهبود دلبستگی و پیوند بین شرکا تمرکز دارد. درمانگران به زوج کمک می کنند تا الگوهایی را که منجر به احساس قطع ارتباط می شود، درک کرده و تغییر دهند.


• روش گاتمن (Gottman & Gottman، 2017) به حوزه های درگیری می پردازد و افراد را با مهارت های حل مسئله برای بهبود دوستی و صمیمیت مجهز می کند.


• رویکرد الن واچتل (2019) شامل تمرکز بر جنبه های مثبت رابطه است. این یک رویکرد مبتنی بر قدرت است که به جای سرزنش بر خود انعکاس تأکید می کند.


• زوج درمانی روان پویا امیدها و ترس های اساسی را که هر فرد را در رابطه به حرکت در می آورد، بررسی می کند. ایده پشت این رویکرد این است که به زوجین امکان می دهد یکدیگر را بهتر درک کنند و پویایی رابطه را بهبود بخشند.


• درمان شناختی رفتاری (CBT) برای زوج ها شامل شناسایی و تغییر الگوهای فکری است که باعث تعارض می شود تا بتوان آن را حل کرد. مانند CBT فردی ، بر تغییر تحریف‌های شناختی و چارچوب‌بندی مجدد دیدگاه‌ها تمرکز دارد.

آیا مشاوره زوجین موثر است؟

مشاوره زوجین نه تنها مشکلات خاص رابطه را کاهش می دهد، بلکه نگرانی های سلامت عاطفی، رفتاری و جسمی را نیز بهبود می بخشد (Babinski & Sibley, 2022). اقدامات خودگزارش‌دهی و ارزیابی‌های قبل از ارسال در مورد ارتباطات، سازگاری و رفاه عاطفی این مزایا را نشان می‌دهد.

روش گاتمن (Gottman & Gottman، 2017) علوم پایه در مورد روابط و شواهد تجربی را در برنامه های درمان ساختاریافته گنجانده است. دلبستگی، فرآیندهای ارتباطی، مبادلات رفتاری و رفاه عاطفی می تواند با مشاوره زوجین بهبود یابد.

یکی از مبتنی بر شواهد ترین روش های زوج درمانی، روش گاتمن بر اساس بیش از 40 سال تحقیق است که از اثربخشی آن پشتیبانی می کند (Gottman & Gottman, 2017).

نشان داده شده است که مشاوره زوجین باعث بهبود ارتباطات، کاهش پریشانی رابطه و بهبود صمیمیت و ارتباط بین شرکا می شود (شادیش و بالدوین، 2003).

کارآزمایی‌های بالینی پیش و پس آزمون کاهش اضطراب و افسردگی را برای افراد در مشاوره زوجین نشان داده‌اند (Babinski & Sibley, 2022). بدیهی است که مشاوره زوجین نه تنها برای رابطه، بلکه برای افراد درون آن نیز مفید است.

مشاوره زوجین چگونه کار می کند؟

همانطور که گفته شد، رویکردهای مختلفی برای مشاوره زوجین وجود دارد.

بسیاری از آنها بر اساس یک بنیاد روانی-اجتماعی که شامل تاریخچه خانوادگی، شناخت، عواطف و فرآیندهای روانشناختی درونی است، با بهره گیری از سطوح مختلف تجربه انسانی ساخته می شوند (لباو و اسنایدر، 2022).

برخی از روش های مشاوره زوجین ساختارمند و سفت و سخت هستند، در حالی که برخی دیگر روان تر و التقاطی هستند.

مانند درمان های فردی، مشاوره زوجین از یک سری مراحل پیروی می کند که با مرحله اولیه ارزیابی و ایجاد اتحاد درمانی آغاز می شود (لباو و اسنایدر، 2022). این به طور کلی با مرحله ای از ترویج تغییر برای کاهش ناراحتی و تقویت ارتباط مثبت و رضایت دنبال می شود. مرحله پایانی خاتمه، زوجین را برای حفظ پیشرفتی که در درمان حاصل شده است راهنمایی می کند.

زوج درمانی همچنین از یک سبک درمانی فعال با هدف شناسایی و برهم زدن الگوهای رفتاری ناکارآمد در رابطه استفاده می کند. الگوهای ناکارآمد از طریق آموزش روانی ، ایفای نقش و بازخورد با الگوهای حمایتی و عملکردی جایگزین می شوند (لباو، 2014).

مشاوره زوجین برای ترویج همدلی و درک متقابل، آموزش مذاکره به شرکا و تغییر تمرکز به سمت نقاط قوت رابطه کار می کند (لباو، 2014).

یک زوج درمانگر به هر یک از شریک‌ها کمک می‌کند تا مشارکت‌های فردی در مشکل ارائه‌شده را درک کنند و مهارت‌های ذهن‌آگاهی یا تنظیم عاطفه را آموزش دهد تا به آنها کمک کند تا به طور سازنده تعارض را هدایت کنند.

Report this page